Η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως δεν καταπονεί καθόλου το σκελετικό σύστημα του οργανισμού. Η αυξημένη μυϊκή τόνωση και δύναμη. Αυξημένη ευκαμψία και ελαστικότητα. Η βοήθεια στην καρδιακή υγεία. Η καταπολέμηση του άσθματος. Μειώνει τη χοληστερίνη. Καταπολεμά το άγχος και προσφέρει θετική ενέργεια. Πιθανότητες για επιμήκυνση της ζωής. Η κολύμβηση γυμνάζει το μεγαλύτερο μέρος του μυϊκού συστήματος καθώς το νερό δημιουργεί ιδανική αντίσταση. Η κίνηση των χεριών ενεργοποιεί τους μυς του στήθος, των ώμων και της πλάτης ενώ η κίνηση των ποδιών τους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτιαίους και τους μυς της γάμπας. Ίσως το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της κολύμβησης για τους ενήλικες είναι ότι ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες τραυματισμού κατά την άσκηση.
Περίπλου Διαπόρου Νήσου
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Εκκίνηση 11ου Κολυμβητικού Περίπλου Διαπόρου Νήσου 18/9/22
ΚΕΡΑΜΩΤΗ 2022
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Συμμετοχές Πανελληνίου Πρωταθλήματος Κολύμβησης Masters,1-3 Ιουλίου 2022,Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου
KIDS TRIATHLON
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Μέο Τμήμα Παιδικού Τριάθλου
ΕΑΤ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Συμμετοχές Πανελληνίου Πρωταθλήματος Κολύμβησης Masters,1-3 Ιουλίου 2022,Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου

Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο

Τα μαθήματα γίνονται στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο Θεσσαλονίκης και οι πρώτες μπουρμπουλήθρες των μικρών μας φίλων ξεκινούν στην πισίνα εκμάθησης, με τη συνεχή παρουσία των εκπαιδευτών ΜΕΣΑ στο νερό, δίπλα στα παιδιά, καθ΄ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Εγγραφές Πληροφορίες  +306979335185
Μαθήματα της κολύμβησης
Μαθήματα της κολύμβησης

Τα τμήματά μας στην πισίνα εκμάθησης είναι ολιγομελή κι έτσι τα παιδιά δέχονται τη μέγιστη δυνατή προσοχή των εκπαιδευτών.

Πληροφορίες
Εκπολιτιστικό Αθλητικό Τμήμα «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»,
Εκπολιτιστικό Αθλητικό Τμήμα «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»,

προωθεί από το 2005 την ανάπτυξη αθλητικών δράσεων, την ενίσχυση του αθλητικού ιδεώδους και την προβολή υγιών προτύπων τρόπου ζωής, τόσο για τα παιδιά μας όσο και για τους μεγαλύτερους συμπολίτες μας

Πληροφορίες
Εκμάθηση Κολύμβησης
Εκμάθηση Κολύμβησης

Είναι λοιπόν, ιδιαίτερα σημαντικό, τα παιδιά μας να μάθουν να κολυμπούν σωστά, να μάθουν να ελέγχουν την αναπνοή τους

Πληροφορίες
ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΡΙΑΘΛΟ!
Πληροφορίες εγγραφές :
Πολυχρονιάδη Στεφανία τηλ. 6946349919
(viber & whatsapp) 5.30-8.30 μ.μ.
Παιδικό Τρίαθλο
ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΡΙΑΘΛΟ!
Οι εγγραφές ξεκίνησαν! Όχι ένα, ούτε δύο αλλά τρία αθλήματα μαζί! Ελάτε να γνωρίσουμε το τρίαθλο, κολυμπώντας, ποδηλατώντας και τρέχοντας μαζί! Η πρώτη παιδική τριαθλητική ομάδα της Θεσσαλονίκης ΕΑΤ Αλέξανδρος σας περιμένει για πολλή διασκέδαση και άθληση!
EAT
ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΓΩΝΑΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
Η ομάδα των προαγωνιστικών μας έλαβε μέρος στον Διεθνή Αγώνα Κολύμβησης "Λευκός Πύργος",
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Ωράριο
Από Δευτέρα 7 Μαρτίου ξεκινάμε τα τμήματα παιδικού τριάθλου στη Θεσσαλονίκη!
Συνδυάστε τα 3 δημοφιλέστερα αθλήματα σε ένα, με πολύ παιχνίδι και διασκέδαση!
Ωράριο
Δευτέρα 7.00-8.15 κολύμπι
Τρίτη 7.00-8.15 κολύμπι
Τετάρτη 5.30-7.00 τρέξιμο -ποδήλατο 7.00-8.30 κολύμπι
Πέμπτη 7.00-8.15 κολύμπι
Παρασκευή 7.00-8.15 κολύμπι
Σάββατο 14.00-17.00 τρέξιμο -ποδήλατο
Πληροφορίες εγγραφές :
Πολυχρονιάδη Στεφανία τηλ. 6946349919
(viber & whatsapp) 5.30-8.30μ.μ.
ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Η πιο διασκεδαστική άσκηση στο νερό! Πρόκειται για ομαδικά μαθήματα διάρκειας 45 λεπτών που απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες. Η αερόβια άσκηση στο νερό βοηθά:
1. Βελτίωση καρδιαναπνευστικής αντοχής
2. Μυϊκή ενδυνάμωση
3.Βελτίωση ευελιξίας - ευλυγισίας
4. Έλεγχο και απώλεια βάρους
5. Η παρουσία της άνωσης του νερού καθιστά την άσκηση κατάλληλη για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης
6. Βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του σώματος
7. Βοηθά στην αποκατάσταση τραυματισμών
Καλαβρέζος Φίλιππος τηλ. 6979335185
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ !
Μαθήματα πρώτων βοηθειών από την Ελληνική Ένωση έρευνας κ διάσωσης.
Συμμετείχαν 40 παιδιά και οι γονείς τους.
Μαθήματα πρώτων βοηθειών
Ο χρυσός χορηγός μας
Ευχαριστούμε τους χορηγούς μας για την υποστήριξη
Αγάπης Εργα
ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο. Καθημερινά τα παιδιά μαθαίνουν να κολυμπούν παίζοντας. Πληροφορίες 6979113220 Στέλλα
Οι χορηγοί μας
Ευχαριστούμε τους χορηγούς μας για την υποστήριξη
  • msb
Συνέντευξη στο Metrosport
ΕΑΤ Αλέξανδρος

Συνέντευξη της προπονήτριας του συλλόγου μας Στεφανίας Πολυχρονιάδη στο Metrosport
ΕΑΤ Αλέξανδρος
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Ο ΕΑΤ Αλέξανδρος έχει το μεγαλύτερο τμήμα εκμάθησης κολύμβησης ενηλίκων στη Θεσσαλονίκη. Ο τελευταίος ενήλικας που έμαθε να κολυμπάει μαζί μας ξεκίνησε την προσπάθεια στα 57 του, ενώ για την τελευταία ενήλικα δεν θα αναφέρουμε ηλικία γιατί είναι γυναίκα. Πολλοί από τους αθλητές της ομάδας που έμαθαν φέτος να κολυμπάνε στην παρέα μας, θα λάβουν μέρος την επόμενη εβδομάδα και στους αγώνες Masters που θα πραγματοποιηθούν στο Ποσειδώνιο κολυμβητήριο. Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθει κάποιος να κολυμπάει και ακόμα περισσότερο για να ξεκινήσει να γυμνάζεται. Το τμήμα εκμάθησης ενηλίκων λειτουργεί καθημερινά το πρωί 07.00-10.00 στο Ποσειδώνιο κολυμβητήριο εκτός Τρίτης. Για πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με τη σελίδα μας ή τηλεφωνικά με το Κο Καλαβρέζο Φίλιππo 6979335185.
Άσκηση
Άσκηση:
Άσκηση: Γιατί πρέπει να τρώτε φρούτα μετά από κάθε προπόνηση
Κολύμβηση στην Θεσσαλονίκη

Η κολύμβηση είναι ένα εντυπωσιακό κορυφαίο ολυμπιακό άθλημα, με πολλαπλά οφέλη στη σωματική και ψυχολογική υγεία τα οποία και δικαιολογούν την προτίμηση που της δείχνουν παιδιά και γονείς σε όλο τον κόσμο! Τα οφέλη που αποφέρει η ενασχόληση με την κολύμβηση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία είναι πολλά και τεκμηριωμένα.

Το αθλητικό τμήμα Ε. Α. Τ. «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» συνδυάζει στις εγκαταστάσεις του «Ε.Α.Κ. ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ» προγράμματα άθλησης και εκμάθησης κολύμβησης για παιδιά και ενήλικες

Ομοσπονδίες που ΑΕΤ Αλέξανδρος είναι μέλος. Το σωματείο Κολυμβητική ΚΟΕ Κολυμβητική masters τεχνική κολύμβηση. ΕΟΜΟΠ ελληνική ομοσπονδία μοντέρνου πένταθλου μοντέρνο πένταθλο και τρίαθλο.
Πρόγραμμα ενηλίκων Masters
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Δευτέρα Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή 06:45-10:00
Εκμάθηση παιδιών από 4 ετών
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Δευτέρα 16:30 – 17:05 Τρίτη 15:55 – 16:30 Τετάρτη 20:00 - 20:35 Πέμπτη 17:05 - 17:40 Παρασκευή 17:05 - 17:40 Σάββατο 09:35 - 10:10
Προαγωνιστικά
ΕΑΤ Αλέξανδρος

Καθημερινά 17:00-19:00, Σάββατο 10:00-11:00



Συνεχόμενη και γρήγορη κολύμβηση; No thanks!
Μία από τις μεγαλύτερες παγίδες στο άθλημά μας είναι να νομίζουμε ότι όταν κολυμπάμε αργά, δεν βελτιωνόμαστε και γινόμαστε ολοένα και πιο αργοί. Κι όμως! Όπως και στα περισσότερα αθλήματα αντοχής, όπως στο ποδήλατο και το τρέξιμο, η αργή προπόνηση (αερόβια), ουσιαστικά βοηθάει στο να γινόμαστε πιο γρήγοροι! Το ίδιο ισχύει και στην κολύμβηση. Ένας αθλητής δεν μπορεί να βελτιωθεί εάν κρατάει έναν σταθερά γρήγορο για τον ίδιο ρυθμό για πολλά συνεχόμενα μέτρα. Εκεί που μπορεί να κερδίσει ο αθλητής, είναι σε μια προπόνηση με εναλλαγές ρυθμών, ασκήσεις, διαφορετικά στυλ κλπ. Στο παρακάτω βίντεο συνοψίζονται οι λόγοι που το να κάνεις μια προπόνηση λίγο πιο «πιπεράτη» μπορεί να σε βελτιώσει σαν κολυμβητή.



source: Triathlon Today tri-today.com
Γρήγορη Κολύμβηση
Αγωνιστικά
ΕΑΤ Αλέξανδρος

Καθημερινά 17:00-19:00, Σάββατο 07:30-09:30

Τρίαθλο Junior
ΕΑΤ Αλέξανδρος
Για τους μικρούς μας φίλους από ηλικίες 10 μέχρι 18 ετών, ένας αγώνας για πρώτη φορά στην Θεσσαλονίκη! Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί το τρίαθλο στις 17 Οκτωβρίου Κυριακή στην παραλία της Θεσσαλονίκης! Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι μαγιό σκουφάκι κολύμβησης ποδήλατο κράνος ποδηλάτου αθλητικά παπούτσια και φυσικά την θετική σας ενέργεια για έναν πολύ διασκεδαστικό αγώνα! Καλαβρέζος Φίλιππος Τηλέφωνο 6979335185 Εκκίνηση στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο Θεσσαλονίκης
Το Παιδικό Τρίαθλο
Μικροί μας φίλοι, ελάτε να γνωρίσουμε μαζί το τρίαθλο! Όχι ένα αλλά τρία διαφορετικά αθλήματα που γίνονται ένα μεγάλο διασκεδαστικό παιχνίδι! Στις 17 Οκτωβρίου σας περιμένουμε όλους στο 1ο THESS triathlon Junior στη Θεσσαλονίκη! Ένας αγώνας για να γνωρίσετε το άθλημα του τριάθλου για πρώτη φορά στη Θεσσαλονίκη! Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές επισκεφτείτε την σελίδα μας
Τμήμα ενηλίκων Μάστερς
Νέες εγγραφές: τι χρειάζομαι για να ξεκινήσω την εκμάθηση κολύμβησης

1. Βεβαίωση καρδιολόγου  2. Αποδεικτικό εμβολιασμού η covid test  3. Μαγιό κολυμβητικό πετσέτα η μπουρνούζι  4. Σανίδα, ζεύγος βατραχοπέδιλα
Γιαννακάκης Κωνσταντίνος
Καρδιολογο
Καραμανλή Κωνσταντίνου 60, πλησίον Ιπποκράτειου Νοσοκομείου, Θεσσαλονίκη, 54642, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
+306944570016
+302310887163
Καρδιολόγοι συνεργαζόμενοι με ειδική τιμή για την ομάδα μας
Δοντας Χρήστος
Τηλέφωνο
Παπανικολάου 25-27, Πεύκα Θεσσαλονίκης, 570 10
+306976554049
+302311301010
©  Copyright EAT ALEXANDROS
Phone
Τηλέφωνο
Τηλέφωνο Επικοινωνίας
+306979335185
E mail
Email
Ηλεκτρονικό Ταχυδρομείο
eatalexandros@gmail.com
ΕΑΤ Θεσσαλονίκη
Επειδή κάθε ομάδα για να φτάσει στις μεγάλες επιτυχίες χρειάζεται τη στήριξη μεγάλων και σοβαρών χορηγών, έτσι και εμείς θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τους δικούς μας χορηγούς. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ : Την εταιρεία PROMEX, ηγέτη στο χώρο των αγροτικών εξαρτημάτων, την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της www.promex.gr Την εταιρεία ΑΠΟ ΚΑΡυΔΙΑΣ Μπαρδάκη, με τα εξαιρετικά παραδοσιακά προϊόντα της, την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της www.mpardakis.com.gr Την εταιρεία Agriscience, που παρέχει υπηρεσίες έρευνας και πειραματικής ανάπτυξης στις γεωπονικές επιστήμες καθώς και συμβουλευτικές υπηρεσίες για την ανάπτυξη και τη διασφάλιση ποιότητας γεωργικών εκμεταλλεύσεων , την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της www.agriscience.gr Την εταιρεία PoolSport, την μεγαλύτερη εταιρεία κολυμβητικών αθλητικών ειδών, την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα www.poolsportshop.gr
ΕΑΤ Αλέξανδρος Εκμάθηση Κολύμβησης