Eκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων Masters στη Θεσσαλονίκη.

Eκμάθηση Κολύμβησης Eνήλικων Masters

Η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως δεν καταπονεί καθόλου το σκελετικό σύστημα του οργανισμού. Η αυξημένη μυϊκή τόνωση και δύναμη. Αυξημένη ευκαμψία και ελαστικότητα. Η βοήθεια στην καρδιακή υγεία. Η καταπολέμηση του άσθματος. Μειώνει τη χοληστερίνη. Καταπολεμά το άγχος και προσφέρει θετική ενέργεια. Πιθανότητες για επιμήκυνση της ζωής. Η κολύμβηση γυμνάζει το μεγαλύτερο μέρος του μυϊκού συστήματος καθώς το νερό δημιουργεί ιδανική αντίσταση. Η κίνηση των χεριών ενεργοποιεί τους μυς του στήθος, των ώμων και της πλάτης ενώ η κίνηση των ποδιών τους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτιαίους και τους μυς της γάμπας. Ίσως το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της κολύμβησης για τους ενήλικες είναι ότι ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες τραυματισμού κατά την άσκηση.

Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης

Στον 11ο Διεθνή Νυκτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης,

Championship Thessaloniki

Πρώτη φάση πανελλήνιου πρωταθλήματος κατηγοριών περιφερειακό πρωτάθλημα Θεσσαλονίκη 2023 1.7.2023 / 2.7.2023

Κολυμβητικός Μαραθώνιος

Ο Κολυμβητικός Μαραθώνιος “Ο Γύρος της Θύμαινας” είναι ένας αθλητικός θεσμός που λαμβάνει χώρα στην ακριτική Θύμαινα.

Θεοφάνεια 2023

Αγιασμός υδάτών στον Θερμαϊκό κόλπο

ΑΡΗΣΤΕΙΑ 2023

Το Σάββατο 21 και την Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2023 οι αθλητές των ηλικιών 13 με 16 ετών του αγωνιστικού τμήματος της ομάδας μας έλαβαν, με μεγάλη επιτυχία, μέρος στους αγώνες «ΑΡΗΣΤΕΙΑ». Όλοι οι συμμετέχοντες αθλητές του Εκπολιτιστικού Αθλητικού Τμήματος ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ βελτίωσαν τις επιδόσεις τους και επιδεικνύοντας ενότητα και ομοψυχία στήριξαν όλοι μαζί, τιμώντας το αθλητικό ιδεώδες και τις αξίες της ευγενούς άμιλλας, τους συναθλητές τους που κατάφεραν να προκριθούν σε εφτά αγωνίσματα στους τελικούς των αγώνων και απέσπασαν 2 χάλκινα μετάλλια.

Κολύμβηση masters του έτους 2023

Το Σάββατο και την Κυριακή 14-15 Ιανουαρίου 2023 έγινε στην πόλη μας η πρώτη ημερίδα κολύμβησης μάστερ της χρονιάς για το 2023 με συμμετοχή αθλητών από όλη την Ελλάδα . Ένας αγώνας με μεγάλη συμμετοχή αθλητών και με πολλά πανελλήνια ρεκόρ.

Iron Man

Στο αγωνιστικό μέρος του αγώνα, ο Παναγιώτης Πολύζος θριάμβευσε στους άνδρες με χρόνο 04:08:53, ενώ δεύτερος ήταν ο Φίλιππος Βόκος και τρίτος αναδείχθηκε ο Dean Hanwell.

Κοπή βασιλόπιτας 2023

Κοπή βασιλόπιτας της ομάδας κολύμβησης και τριάθλου ΕΑΤ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

ΚΕΡΑΜΩΤΗ 2022

Συμμετοχές Πανελληνίου Πρωταθλήματος Κολύμβησης Masters,1-3 Ιουλίου 2022,Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου

Το αθλητικό τμήμα Ε. Α. Τ. «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» συνδυάζει στις εγκαταστάσεις του «Ε.Α.Κ. ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ» προγράμματα άθλησης και εκμάθησης κολύμβησης για παιδιά και ενήλικες

Ομοσπονδίες που ΑΕΤ Αλέξανδρος είναι μέλος. Το σωματείο Κολυμβητική ΚΟΕ Κολυμβητική masters τεχνική κολύμβηση. ΕΟΜΟΠ ελληνική ομοσπονδία μοντέρνου πένταθλου μοντέρνο πένταθλο και τρίαθλο.

Πρόγραμμα μικρής πισίνας

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη
16:20-16:50 17:50-18:20 18:20-18:50
Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
16:50-17:20 16:50-17:20 10:00-10:30

Πρόγραμμα ενηλίκων Masters

Καθημερινά: 07:00 με 10:00
Σάββατο: 15:00 με 16:00

Μεγάλη Πισίνα

Μεγάλη πισίνα:

Αγωνιστική: Καθημερινά από τις 16:00
Σάββατο από τις 08:30
Προαγωνιστικά - ακαδημίες: Καθημερινά από τις 19:00
Σάββατο από τις 10:45

KIDS TRIATHLON

Μέο Τμήμα Παιδικού Τριάθλου

Περίπλου Διαπόρου Νήσου

Εκκίνηση 11ου Κολυμβητικού Περίπλου Διαπόρου Νήσου 18/9/22

ΕΑΤ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

Συμμετοχές Πανελληνίου Πρωταθλήματος Κολύμβησης Masters,1-3 Ιουλίου 2022,Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου

Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο

Τα μαθήματα γίνονται στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο Θεσσαλονίκης και οι πρώτες μπουρμπουλήθρες των μικρών μας φίλων ξεκινούν στην πισίνα εκμάθησης, με τη συνεχή παρουσία των εκπαιδευτών ΜΕΣΑ στο νερό, δίπλα στα παιδιά, καθ΄ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Εγγραφές Πληροφορίες +306979335185

Μαθήματα της κολύμβησης

Τα τμήματά μας στην πισίνα εκμάθησης είναι ολιγομελή κι έτσι τα παιδιά δέχονται τη μέγιστη δυνατή προσοχή των εκπαιδευτών.

Πληροφορίες

Εκπολιτιστικό Αθλητικό Τμήμα «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»,

προωθεί από το 2005 την ανάπτυξη αθλητικών δράσεων, την ενίσχυση του αθλητικού ιδεώδους και την προβολή υγιών προτύπων τρόπου ζωής, τόσο για τα παιδιά μας όσο και για τους μεγαλύτερους συμπολίτες μας

Πληροφορίες

Εκμάθηση Κολύμβησης

Είναι λοιπόν, ιδιαίτερα σημαντικό, τα παιδιά μας να μάθουν να κολυμπούν σωστά, να μάθουν να ελέγχουν την αναπνοή τους

Πληροφορίες

ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΡΙΑΘΛΟ!

Πληροφορίες εγγραφές :
Πολυχρονιάδη Στεφανία τηλ. 6946349919
(viber & whatsapp) 5.30-8.30 μ.μ.

ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΡΙΑΘΛΟ!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν! Όχι ένα, ούτε δύο αλλά τρία αθλήματα μαζί! Ελάτε να γνωρίσουμε το τρίαθλο, κολυμπώντας, ποδηλατώντας και τρέχοντας μαζί! Η πρώτη παιδική τριαθλητική ομάδα της Θεσσαλονίκης ΕΑΤ Αλέξανδρος σας περιμένει για πολλή διασκέδαση και άθληση!

ΔΙΕΘΝΗΣ ΑΓΩΝΑΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Η ομάδα των προαγωνιστικών μας έλαβε μέρος στον Διεθνή Αγώνα Κολύμβησης "Λευκός Πύργος",

Πληροφορίες

ΕΑΤ Αλέξανδρος

Το κολύμπι ιδανικός τρόπος άσκησης

Masters

ΕΑΤ Θεσσαλονίκη

Ο ΕΑΤ έχει το μεγαλύτερο τμήμα εκμάθησης κολύμβησης ενηλίκων στη Θεσσαλονίκη.

Masters

Ξεκίνα την κολύμβηση

Με τους καλύτερους

Masters

Ωράριο

Από Δευτέρα 7 Μαρτίου ξεκινάμε τα τμήματα παιδικού τριάθλου στη Θεσσαλονίκη!
Συνδυάστε τα 3 δημοφιλέστερα αθλήματα σε ένα, με πολύ παιχνίδι και διασκέδαση!
Ωράριο
Δευτέρα 7.00-8.15 κολύμπι
Τρίτη 7.00-8.15 κολύμπι
Τετάρτη 5.30-7.00 τρέξιμο -ποδήλατο 7.00-8.30 κολύμπι
Πέμπτη 7.00-8.15 κολύμπι
Παρασκευή 7.00-8.15 κολύμπι
Σάββατο 14.00-17.00 τρέξιμο -ποδήλατο
Πληροφορίες εγγραφές :
Πολυχρονιάδη Στεφανία τηλ. 6946349919
(viber & whatsapp) 5.30-8.30μ.μ.

ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η πιο διασκεδαστική άσκηση στο νερό! Πρόκειται για ομαδικά μαθήματα διάρκειας 45 λεπτών που απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες. Η αερόβια άσκηση στο νερό βοηθά:
1. Βελτίωση καρδιαναπνευστικής αντοχής
2. Μυϊκή ενδυνάμωση
3.Βελτίωση ευελιξίας - ευλυγισίας
4. Έλεγχο και απώλεια βάρους
5. Η παρουσία της άνωσης του νερού καθιστά την άσκηση κατάλληλη για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης
6. Βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του σώματος
7. Βοηθά στην αποκατάσταση τραυματισμών
Καλαβρέζος Φίλιππος τηλ. 6979335185

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ !

Μαθήματα πρώτων βοηθειών από την Ελληνική Ένωση έρευνας κ διάσωσης.
Συμμετείχαν 40 παιδιά και οι γονείς τους.

ΕΑΤ Αλέξανδρος

Ο ΕΑΤ Αλέξανδρος έχει το μεγαλύτερο τμήμα εκμάθησης κολύμβησης ενηλίκων στη Θεσσαλονίκη. Ο τελευταίος ενήλικας που έμαθε να κολυμπάει μαζί μας ξεκίνησε την προσπάθεια στα 57 του, ενώ για την τελευταία ενήλικα δεν θα αναφέρουμε ηλικία γιατί είναι γυναίκα. Πολλοί από τους αθλητές της ομάδας που έμαθαν φέτος να κολυμπάνε στην παρέα μας, θα λάβουν μέρος την επόμενη εβδομάδα και στους αγώνες Masters που θα πραγματοποιηθούν στο Ποσειδώνιο κολυμβητήριο. Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθει κάποιος να κολυμπάει και ακόμα περισσότερο για να ξεκινήσει να γυμνάζεται. Το τμήμα εκμάθησης ενηλίκων λειτουργεί καθημερινά το πρωί 07.00-10.00 στο Ποσειδώνιο κολυμβητήριο εκτός Τρίτης. Για πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με τη σελίδα μας ή τηλεφωνικά με το Κο Καλαβρέζο Φίλιππo 6979335185.

ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ

Πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο. Καθημερινά τα παιδιά μαθαίνουν να κολυμπούν παίζοντας. Πληροφορίες 6979113220 Στέλλα

Άσκηση

Άσκηση: Γιατί πρέπει να τρώτε φρούτα μετά από κάθε προπόνηση

Κολύμβηση

Μαθήματα κολύμβησης πριν από την ηλικία των 5 ετών

Κολύμβηση στην Θεσσαλονίκη

Η κολύμβηση είναι ένα εντυπωσιακό κορυφαίο ολυμπιακό άθλημα, με πολλαπλά οφέλη στη σωματική και ψυχολογική υγεία τα οποία και δικαιολογούν την προτίμηση που της δείχνουν παιδιά και γονείς σε όλο τον κόσμο! Τα οφέλη που αποφέρει η ενασχόληση με την κολύμβηση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία είναι πολλά και τεκμηριωμένα.

Συνεχόμενη και γρήγορη κολύμβηση; No thanks!

Μία από τις μεγαλύτερες παγίδες στο άθλημά μας είναι να νομίζουμε ότι όταν κολυμπάμε αργά, δεν βελτιωνόμαστε και γινόμαστε ολοένα και πιο αργοί. Κι όμως! Όπως και στα περισσότερα αθλήματα αντοχής, όπως στο ποδήλατο και το τρέξιμο, η αργή προπόνηση (αερόβια), ουσιαστικά βοηθάει στο να γινόμαστε πιο γρήγοροι! Το ίδιο ισχύει και στην κολύμβηση. Ένας αθλητής δεν μπορεί να βελτιωθεί εάν κρατάει έναν σταθερά γρήγορο για τον ίδιο ρυθμό για πολλά συνεχόμενα μέτρα. Εκεί που μπορεί να κερδίσει ο αθλητής, είναι σε μια προπόνηση με εναλλαγές ρυθμών, ασκήσεις, διαφορετικά στυλ κλπ. Στο παρακάτω βίντεο συνοψίζονται οι λόγοι που το να κάνεις μια προπόνηση λίγο πιο «πιπεράτη» μπορεί να σε βελτιώσει σαν κολυμβητή.

Αγωνιστικά

Καθημερινά 17:00-19:00, Σάββατο 07:30-09:30

Τρίαθλο Junior

Για τους μικρούς μας φίλους από ηλικίες 10 μέχρι 18 ετών, ένας αγώνας για πρώτη φορά στην Θεσσαλονίκη! Ελάτε να γνωρίσουμε μαζί το τρίαθλο στις 17 Οκτωβρίου Κυριακή στην παραλία της Θεσσαλονίκης! Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι μαγιό σκουφάκι κολύμβησης ποδήλατο κράνος ποδηλάτου αθλητικά παπούτσια και φυσικά την θετική σας ενέργεια για έναν πολύ διασκεδαστικό αγώνα! Καλαβρέζος Φίλιππος Τηλέφωνο 6979335185 Εκκίνηση στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο Θεσσαλονίκης

Το Παιδικό Τρίαθλο

Μικροί μας φίλοι, ελάτε να γνωρίσουμε μαζί το τρίαθλο! Όχι ένα αλλά τρία διαφορετικά αθλήματα που γίνονται ένα μεγάλο διασκεδαστικό παιχνίδι! Στις 17 Οκτωβρίου σας περιμένουμε όλους στο 1ο THESS triathlon Junior στη Θεσσαλονίκη! Ένας αγώνας για να γνωρίσετε το άθλημα του τριάθλου για πρώτη φορά στη Θεσσαλονίκη! Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές επισκεφτείτε την σελίδα μας

Τμήμα ενηλίκων Μάστερς

Νέες εγγραφές: τι χρειάζομαι για να ξεκινήσω την εκμάθηση κολύμβησης

1. Βεβαίωση καρδιολόγου 2. Αποδεικτικό εμβολιασμού η covid test 3. Μαγιό κολυμβητικό πετσέτα η μπουρνούζι 4. Σανίδα, ζεύγος βατραχοπέδιλα

Γιαννακάκης Κωνσταντίνος

Καραμανλή Κωνσταντίνου 60, πλησίον Ιπποκράτειου Νοσοκομείου, Θεσσαλονίκη, 54642, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

+306944570016

+302310887163

Καρδιολόγοι συνεργαζόμενοι με ειδική τιμή για την ομάδα μας

Δοντας Χρήστος

Παπανικολάου 25-27, Πεύκα Θεσσαλονίκης, 570 10

+306976554049

+302311301010

ΕΑΤ Θεσσαλονίκη

Επειδή κάθε ομάδα για να φτάσει στις μεγάλες επιτυχίες χρειάζεται τη στήριξη μεγάλων και σοβαρών χορηγών, έτσι και εμείς θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τους δικούς μας χορηγούς. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ : Την εταιρεία PROMEX, ηγέτη στο χώρο των αγροτικών εξαρτημάτων, την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της www.promex.gr Την εταιρεία ΑΠΟ ΚΑΡυΔΙΑΣ Μπαρδάκη, με τα εξαιρετικά παραδοσιακά προϊόντα της, την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της www.mpardakis.com.gr Την εταιρεία Agriscience, που παρέχει υπηρεσίες έρευνας και πειραματικής ανάπτυξης στις γεωπονικές επιστήμες καθώς και συμβουλευτικές υπηρεσίες για την ανάπτυξη και τη διασφάλιση ποιότητας γεωργικών εκμεταλλεύσεων , την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της www.agriscience.gr Την εταιρεία PoolSport, την μεγαλύτερη εταιρεία κολυμβητικών αθλητικών ειδών, την οποία μπορείτε να βρείτε στη σελίδα www.poolsportshop.gr

Eκμάθηση κολύμβησης ενηλίκων Masters στη Θεσσαλονίκη

Eκμάθηση Κολύμβησης Eνήλικων Masters

Μαθήματα Κολύμβησης για παιδιά στην Θεσσαλονίκη

ΕΑΤ Αλέξανδρος